GYM ETIKETA aneb etiketa v posilovně a při skupinových lekcích

Existuje etiketa neboli pravidla slušného chování v posilovnách a při skupinových lekcích ve fitcentrech. GYM ETIKETA je založena na respektu a vhodnému přístupu k nářadí a vybavení. Pro někoho je to samozřejmost, jiný o nich slyší poprvé. Každý by si je měl čas od času přečíst nebo osvěžit. Dodržování základní etikety je důležité pro vytvoření příjemného a bezpečného prostředí pro návštěvníky fitcenter.

1.        Používejte ručník

Toto pravidlo je jednoduché, logické a také nesmírně důležité. Při cvičení vždy používejte svůj ručník, který si položíte na právě používané nářadí – cvičící podložku, lavičku, posilovací stroj. Proč? Jedná se o základní hygienický návyk a ohleduplnost k okolí. Při většině lekcí se můžete zpotit. Aby po vás mohl používat náčiní a podložky další účastník, musíte nářadí chránit, případně ho ještě po odcvičení dočistit. A co když se potíte hodně? V tom případě si berte na lekce dva ručníky – jeden si dávejte pod sebe a druhý používejte pro otírání potu.

2.        Do fitka jen s nešpinící obuví určenou pro vnitřní sporty

Je to těžko uvěřitelné, ale někteří návštěvníci stále nepochopili, že na sportování ve vnitřních prostorách je třeba mít speciální obuv určenou pro vnitřní sporty. Proč? Tato obuv se mimo jiné vyznačuje nebarvící podrážkou. A není nic horšího, než když po lekci zůstane podlaha plná tmavých a těžkou odstranitelných šmouh od bot.

3.        Základní pravidla zacházení se cvičebními pomůckami

Mějte respekt k vybavení posilovny a nechovejte se jako hulvát ničící cizí majetek.

Vracejte činky, kotouče a jiné použité náčiní po odcvičení na původní místo.

Činky, medicinbaly a další těžké pomůcky neodhazujte na podlahy nebo cvičící podložky, výrazně je tak ničíte. Pokud potřebujete odložit činku (např. při mrtvém tahu), odkládejte je na speciální tlumící podložky. Všichni se trochu zpotíme, když cvičíme. Ujistěte se, že otřete používané vybavení, než ho bude chtít použít někdo po vás. Zabere vám to chvilku, ale vytvoří to mnohem lepší prostředí pro každého.

4.        Cvičební podložka pro lepší pohodlí, ne prostředek k ničení

K zapůjčovanému náčiní patří i cvičební podložky. A zvláště k těm kvalitnějším je potřeba se chovat k respektem, aby vydržely pro další návštěvníky déle než jednu sezonu. Například podložky z paměťové pěny vám poskytují velký komfort. Jsou ale určeny výhradně ke klidnému cvičení na zemi a k protahování. Nevhodné je využívat tyto podložky ke cvičení ve stoje nebo jakkoli po nich šlapat nebo skákat nebo na ně odkládat činky a jiné těžší nářadí. Dochází tak k jejich nevratnému poškození a snížení komfortu pro další návštěvníky. Například cvičení dynamických cvičení jako je „angličák“ nebo „horolezec“ je dokážou rychle nevratně poškodit. A v případě, že na nich ještě k tomu „poskakuje“ osoba se špinící nevhodnou obuví, tak je jejich devastace řádně dokončena. Pokud máte pocit, že musíte většinu věcí dělat na podložce, nic vám nebrání si přinést svou vlastní.

5.        Před vstupem do posilovny odložte své ego

Do fitka chodí pestrá paleta lidí. Nováček, sportovec, člověk s nadváhou, žena na mateřské a další. Všichni mají svůj důvod návštěvy, jinou startovní pozici, jiný cíl. Proto ostatní nesledujme, nekomentujme a nikdy se nad nikým nepovyšujeme.

6.        Čisté oblečení

To, že se ve fitku zpotíte neznamená, že si vezmete špinavé oblečení „z minule“ nebo zašpiněnou vnitřní obuv. Ve fitku se setkáváte s dalšími lidmi. Respektujme se navzájem a vytvářejme si příjemné prostředí.

7.        Přečtěte si provozní řád fitcentra

Každé větší fitko má svůj provozní řád, kde jsou definovány základní zásady pro užívání jeho služeb. Před vlastní návštěvou zařízení se s ním dobře seznamte.

GYM ETIKETA je o respektu k sobě, respektu k ostatním návštěvníkům fitka a respektu k fitku samotnému a jeho vybavení. GYM ETIKETA pomáhá vytvořit takové prostředí, aby každý mohl mít skvělý trénink. Je založená na logických a odůvodnitelných pravidlech.

A co vy? Máte GYM ETIKETU v malíčku nebo ještě musíte něco zlepšit?